今朝は、自宅で踏み段運動を40分行いました。 病み上がりなので時間は少な目にしました。 ウォーキング前に行ったテレビのラジオ体操をいれると運動は50分です。 目標の3万5000歩に到達するといいですが、今週は無理せず一日30分以上を目標に頑張りたいです(…