今朝のウォーキングは、3,986歩でした。
今朝は、自宅で踏み段運動を40分行いました。
病み上がりなので時間は少な目にしました。
ウォーキング前に行ったテレビのラジオ体操をいれると運動は50分です。
目標の3万5000歩に到達するといいですが、今週は無理せず一日30分以上を目標に頑張りたいです(^^)/
今朝は、自宅で踏み段運動を40分行いました。
病み上がりなので時間は少な目にしました。
ウォーキング前に行ったテレビのラジオ体操をいれると運動は50分です。
目標の3万5000歩に到達するといいですが、今週は無理せず一日30分以上を目標に頑張りたいです(^^)/