今朝は、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 今週はウォーキングをしない日もあったので、目標の3万5000歩に到達は難しいかもしれません(^_^;)

今朝は、自宅で踏み段運動を40分行いました。 病み上がりなので時間は少な目にしました。 ウォーキング前に行ったテレビのラジオ体操をいれると運動は50分です。 目標の3万5000歩に到達するといいですが、今週は無理せず一日30分以上を目標に頑張りたいです(…

今朝は、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 昨日は運動ができなかったのですが、目標の3万5000歩に到達するように頑張ります(^^)/

今朝は、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 今朝は雨で、少し寒いくらいでしたが、10分くらい運動すると汗がでてきてタオルで汗を拭いながら運動しました(^^)。

今朝のウォーキングは、公園で約1時間行いました。 今週も頑張ります(^^)/ 歩きながらいろんな花が咲いているのを見ました(*^_^*)。

今朝は、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 今日で週の目標3万5000歩に到達しました(^o^) 昨日は運動できませんでしたが、今日で目標達成できて良かったです(*^_^*) 来週も頑張ります！

今朝は、自宅で踏み段運動を30分行いました。 今朝の雨は一時ザーザー降りでしたが、明日は晴れの予報。 休みの日に晴れるといいな。

今朝も、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 前に踏み出すのがメインですが40分くらいから後ろに踏み出すようにしています。 違う筋肉を使っているのがわかります(^o^)/ 雨の日が多くなってきました！ 台風2号も発生して、今年は雨が多いのかな～

今朝も、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 今朝は北朝鮮の飛翔体発射のニュースを見ながら運動しました。 飛翔体発射の携帯へのメッセージが来ましたが、アラームはなりませんでした。 （ちなみに九州人ですが、沖縄県人ではありません）

今朝も、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 踏み段だと、踏み出す足の方に体重がのっている気がするので、5分毎に踏み出す足を変えています(^^)/

今朝は、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 やはり公園を歩くよりも歩数が少ないです(^_^;) でも、一日5000歩以上になれば一週間の目標3万5000歩には到達できるので良しとしときます(^^)。 今週も頑張るぞ－＼(^0^)／

今日は、自宅で踏み段運動を40分行いました。 今日はテレビ録画で撮りためていたアニメ「鬼滅の刃・刀鍛冶編」を見ながら運動しました。 すでに漫画本は完結している「鬼滅の刃」。 完結するとすぐに、全巻を大人買いして一気に読み終わりました。 今まで、…

今朝は、自宅で踏み段運動を1時間行いました。 今日で週の目標3万5000歩に到達しました(*^_^*) 来週も頑張ります！

今朝のウォーキングは、公園で約1時間行いました。 昨日と同じく今朝も涼しい風が吹いて、気持ちよく歩けました。 ただ、ふくらはぎと太ももの筋肉痛が日々強くなっているように感じます(>_<)。 運動不足へのツケがきているようです(^^;)

今朝のウォーキングは、公園で約1時間行いました。 いつもは麦茶を入れた水筒をもっていくのですが、今日は忘れてしまいました(^^;)。 が、今朝は涼しくあまり汗をかかず、喉も渇かなかったので大丈夫でした。 しかし、これから暑くなると、飲み物は必須だと…

今朝は、自宅で踏み段運動をしました。50分くらい運動して約4,700歩になりました。 外を歩くと10分で1000歩くらいになるので、少な目な歩数でした。 運動不足だったため、このところふくらはぎに太ももが筋肉痛です(^_^;)

今朝もウォーキングしました。近くの公園を約1時間、軽く走りを入れながら歩きました。 これから暑くなっていくため、暑さに慣れるためにも書かさずウォーキングを続けていきます(^o^)/